首頁 > 技術文章 > 夏季游泳的急救

          夏季游泳的急救

          2021-10-21 [2070]

          在炎熱的夏季里,不少愛好游泳的朋友都紛紛走向海灘、游泳池。但是夏天游泳注意事項也不能忽略,想要好好享受夏日游泳的樂趣,首先就要清楚游泳的禁忌與一些緊急處理方法,才能既得輕松又得安全。下面“360常識網"就來為大家介紹夏天炎熱時游泳的禁忌。

          游泳的注意事項

          1、忌飯前飯后游泳:空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

          2、忌劇烈運動后游泳:劇烈運動后馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

          3、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。

          4、忌長時間曝曬游泳:長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生,上岸后用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。

          5、忌不做準備活動即游泳:水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導致身體不適感。

          6、忌游泳后馬上進食:游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

          7、忌游時過久:皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。*期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間后,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。第三期:停留過久,體溫熱散大于熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5至2小時。

          8、忌有癲癇史游泳:無論是大發作型或小發作型,在發作時有一瞬間意識失控,如果在游泳中突然誘發,就難免“滅頂之災"。

          9、忌患急性眼結膜炎游泳:該病病毒,特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人,也應避免到游泳池內游泳。

          10、忌高血壓患者游泳:特別是頑固性的高血壓,藥物難于控制,游泳有誘發中風的潛在危險,應避免。

          11、忌心臟病者游泳:如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者,對游泳應“敬而遠之"。

          12、忌患中耳炎游泳:不論是慢性還是急性中耳炎,因水進入發炎的中耳,等于“雪上加霜",使病情加重,甚至可使顱內感染等。

          緊急處理方法

          1、耳朵進水怎么辦

          將頭歪向耳朵進水的一側,用手拉住耳垂,用同側腿進行單足跳;手心對準耳朵堵嚴壓緊,把頭歪向耳朵進水的一側,然后迅速將手撥開。據南寧晚報報道,耳朵進水后出現疼痛、耳鳴等癥狀,要到醫院進行檢查。

          2、水草纏身怎么辦

          用仰泳方式順原路慢慢退回;平臥水面,使兩腿分開,用手解脫;如果隨身帶著小刀,可用小刀割斷水草;嘗試把水草踢開,或像脫襪子那樣把水草從手腳上捋下來。擺脫水草后,輕輕踢腿而游,并盡快離開水草叢生的地方。自己無法擺脫時,要及時呼救。

          3、自救

          不要以為會游泳的人就不會溺水,如果出現溺水情況,就應先穩定情緒,放松身體,四肢自然放松下垂,讓頭部和后頸部露出水面,直到可以呼吸為止。

          4、救人

          看見有人溺水,不可貿然下水施救,而應大聲呼救,并及時拋投漂浮物,如救生圈、水板、泡沫板等,讓溺水者可在水中漂浮。從落水者背后接近救護,如救出后落水者已失去知覺應以zui快的速度進行搶救。將頭偏斜,撬開口清楚口鼻中雜物,隨后用雙手將溺水者腹部的水按壓排出,進行心肺復蘇或者人工呼吸。

          5、溺水者上岸復蘇

          溺水者被救上岸后,一定要及時進行現場搶救或邊搶救邊轉送醫院,如馬上120,迅速幫其倒出積水、疏通呼吸道,用人工呼吸助其恢復心跳。

          6、手腳抽筋怎么辦

          如果在游泳期間出現抽筋,如果是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止。據愛尚網報道,如果是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。





          主站蜘蛛池模板: 国产成人欧美一区二区三区| 青青国产成人久久91| 成人国内精品久久久久一区| 成人午夜性视频欧美成人| 在线观看成人免费| 四虎成人免费大片在线| 1204国产成人精品视频| 成人综合伊人五月婷久久| 国产成人涩涩涩视频在线观看 | 在线观看国产成人AV片| 国产成人www| 日韩成人国产精品视频| 国产成人午夜高潮毛片| 色综合天天综合网国产成人网 | 欧美成人三级一区二区在线观看| 成人一区专区在线观看| 久久成人国产精品一区二区| 成人口工漫画网站免费| 久久国产精品成人片免费| 国产成人综合洲欧美在线| 欧美成人性色xxxxx视频大| 国产成人综合色视频精品| 成人欧美一区二区三区在线| 久久久久亚洲AV成人无码电影| 怡红院成人影院| 成人白浆超碰人人人人| 麻豆国产成人AV在线| 亚洲a级成人片在线观看| 国产成人一区二区三区视频免费| 国产精品成人va在线播放| 日本成人在线视频网站| 成人黄色在线观看| 精品亚洲国产成人| 67194成人手机在线| 亚洲av无码成人精品区狼人影院| 国产国产成人精品久久| 国产成人涩涩涩视频在线观看| 国产成人综合野草| 亚洲色成人www永久网站| 噜噜噜亚洲色成人网站| 亚洲精品天堂成人片AV在线播放|